当前位置:彭客网 母婴亲子 利用分娩的体位来缓解分娩疼痛  

[好孕妈妈] 利用分娩的体位来缓解分娩疼痛  

  • 1144查看
  • 1回复
微信扫一扫
<option selected value='62628'>1楼---菲比寻常---未评分</option><option selected value='63965'>2楼---开心丫丫---未评分</option>

菲比寻常

访问他的空间

4225主题

1万帖子

57精华

十里农场
威望:25998  
通宝:11329  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-4-26 16:14 显示全部帖子
马上注册,结交更多好友哦,享用更多功能,让你轻松玩转社区。 立即注册 已有账号?点击登录    或者 QQ账号登录  
为什么不在床上分娩呢?


  在城市里,女性生产和分娩的过程通常都是躺着完成的,但实际上仔细想想,这样做并没有道理。如果妈妈处于直立姿势的话,重力作用会推动宝宝的头部向宫颈(子宫的颈部)移动,帮助宫颈扩张,使宝宝顺着骨盆下滑。很多女性发现,仰卧时,感觉可能会很不舒服,即使只是让医生做内诊的那几分钟时间里也是这样。这方面的研究尽管有限,但也显示了与躺在床上的准妈妈们相比,在产程中保持活动的女性,产程时间要短些,而且较少需要使用缓解疼痛的药物。

生产的最佳姿势



  当你开始进入产程的时候,你可能会感到坐卧不安,想要四处走动,让自己忙起来。不过,要注意在产程开始顺利进展之前,不要让自己过于劳累,最好在椅子上或床上多休息一会。如果你的宫缩是在夜间开始的,你要尽可能多地在床上休息、放松。

  随着宫缩越来越强烈,你需要逐渐将注意力集中在宫缩上,注意你的身体和宝宝发生的变化,并进行呼吸和放松练习。你现在需要的是找到最能够帮助你应付宫缩疼痛的姿势。你可以:

• 靠在桌面或椅子背上。

• 用双手抱住陪伴你的人的脖子或腰部,并靠在他身上。

• 斜靠在分娩室的床上(后背可以调整到你舒适的位置)或窗框。

• 跪在地上的大垫子或枕头上,身体向前倾斜,靠在椅座上。

• 两腿分开,跨坐在椅子上,可以放一个枕头在椅背上,以便上身有倚靠。

• 如果产房的洗手间有马桶的话,可以坐在马桶上,上身向前倾斜,或者跨在马桶上,身体斜靠在水箱上。

• 在地板上,手足着地。

• 一条腿跪在地上,另一条腿弯曲。

  别忘了前后晃动,或绕圈晃动你的臀部,这样可以帮助宝宝通过你的骨盆,同时也会让你感到舒服些。

变换姿势


  上面的这些姿势都可能更有效地促进宫缩,让你觉得自己还能够控制。如果随着产程的进展,你想变换姿势,那可能需要陪产家属或助产士的帮忙。他们在场的目的是让你保持活动,不管你选择在哪里待着,想办法让你感觉更舒服一些。

  当产程进展到宫缩很强烈的时候,你可能会发现自己不想太多活动了。你需要用所有的力气,去应付每次宫缩。不要担心:你会很自然地找到适合你的最佳姿势。继续晃动你的臀部,在宫缩到来的时候,身体向前倾斜,宫缩间歇时,恢复直立。如果你觉得有用的话,可以请陪产家属或助产士在你每次宫缩的时候,帮助你按摩后背。

  如果你感觉自己确实太累了,床可能是你休息的最好地方,你可以采取左侧位躺下。最好不要靠后背支撑,那样不利于骨盆有效地打开。靠左侧位躺着,对你的宝宝来说,比平躺着要好,这样可以让宝宝得到更多的氧气,而且在侧卧位的时候,宫缩也还很有力。如果过一会儿你觉得休息好了,可以用双手支撑着,让自己坐起来,然后起身站立。

后背疼痛时的姿势


  如果你在宫缩和宫缩间歇期间,感觉后背疼痛,那么你的宝宝可能是枕后位。如果你不能让宝宝的重量从你的脊柱上移开的话,你会觉得产程很艰难。为了达到这个目的,你可以四肢着地,为了让自己更舒服些,你可以放一些枕头或垫子在你的膝盖和手的下面。如果你觉得血朝头上涌,你可以试着让头部、肩部和上臂靠在分娩球上休息一下,避免让头部悬在那里。分娩球是一种大型的橡胶球,中国一些医院已经开始向产妇提供这种辅助器具。


向下用力时的姿势


  你处于直立姿式的时候,宝宝会比较容易出生, 因为这样更容易有效地向下用力。子宫肌肉的收缩力、你自己向下用的力和重力,这三种力量结合会产生强大的作用力。如果助产士希望让你在床上生产,你可以跪在床上,在床头放一摞枕头斜靠着。如果允许家属陪产,可以让陪伴你的人站在床边,你用胳膊抱住他的脖子。如果助产士愿意让你在地板上生产,你可以试着跪下。当你的宝宝头部快要出来的时候,四肢着地是一个很好的姿势。因为采取这个姿势时,重力不会发挥很大的作用,这样宝宝的头部可以缓慢地从你的阴道娩出,减小会阴裂伤的危险。和仰卧位的姿式相比,蹲下的姿式也可以增加骨盆出口,所以如果你向下用了一阵力气,但进展不太好的时候,你可以试试蹲踞位。

分娩凳怎么样?


  分娩椅,或称分娩凳,确实可以帮助你在向下用力的时候保持直立姿式。世界各地使用分娩凳已经有几千年的历史。有些研究显示,使用分娩椅会让准妈妈们丢失更多的血,原因可能在于分娩椅对你的臀部和大腿的压力,会使血液在那里淤积。不过,有些专家们认为,失血增多只不过是因为准妈妈在分娩椅上的时候,流出的血液容易收集和估测罢了。

不要向下用力时的姿势


  偶尔的情况下,宫颈张开的不均衡,会在宝宝的头部周围留有一圈宫颈 "唇"。你可能此时已经感觉要用力了,但是助产士会让你暂停,等到宫颈开全后再用力。不过,当你有要用力的感觉时,阻止自己用力是相当困难的。

  尝试"膝胸位",让脸部贴在地板上,臀部悬在半空中,在宫缩间歇期快速呼吸。这种姿势不是很文雅,但是确实可以让宝宝的头部离开宫颈,减少你想要用力的感觉。如果你还是想用力,那就不要再忍了,目前没有任何研究对此持相反意见。

如果我已经用了硬膜外麻醉怎么办?


  如果硬膜外麻醉已经让你的腰部以下完全失去了知觉,你就必须待在床上了。如果你还有些许感觉,可以稍微动动,尝试着坐在椅子上,双膝分开,在每次宫缩的时候,上身向前倾斜。如果你必须躺在床上,要确保有足够的靠垫放在你的背部,让你能够侧卧。当你想要用力的时候,靠左侧躺,让陪伴你的人在你的每次宫缩到来的时候,抓住你上边的腿。你应该避免平躺在床上,这种姿势会使宝宝的供氧减少。

开心丫丫 彭客实名认证  彭客达人认证 

访问他的空间

275主题

4533帖子

5精华

独栋别墅
威望:7454  
通宝:2862  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-4-27 21:54 显示全部帖子
生孩子不是件容易的事 这是还只有女人知道 男人知道几个啊

快速回复

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |

你知道吗?彭客网旅游版块能让我们广交五湖四海朋友,让我们心胸更加 宽广,视野更加开阔。(心好先生)
关于我们 | 诚聘英才 | 高速模式 | 联系我们 | 法律声明 | 帮助中心 | 友情链接 |   徐州报业传媒集团旗下网站 《彭城晚报》网络互动平台!
  ©2010 彭客网版权所有 技术支持 Discuz!
苏ICP备10112134号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20100195 苏B2-20100179  彭客网法律顾问:江苏运通-孙刚
  

找客服

回顶部