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喝酒不伤身体的技巧

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牵大象的蚂蚁

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叠拼别墅
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发表时间: 2011-12-26 16:53 显示全部帖子
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一﹑酒前 
    1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)  
    2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。  
    3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
二、酒中 
    1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。  
    2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须等啤酒沫没有以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。  3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸 醇=水  
    4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。   
    5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。  
    6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后  
    1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。  
    2、酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。  
    3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。  
    4、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
    5、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。  
    6、呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。  
    7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个,以免睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已经喷将出来。  
    8、翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。  
    9、惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效甚微。  
    10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。
    元旦 春节将至,此贴或许对您有些帮助.祝您阅后快乐!
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花园别墅
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发表时间: 2011-12-26 18:08 显示全部帖子
很实用,谢谢分享
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O吃猫的鱼O 彭客实名认证 

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花园别墅
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发表时间: 2011-12-26 19:06 显示全部帖子
感谢楼主分享,收藏了
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孩子最关键的时候就在小学;而家长对孩子起决定作用的时候,也是在小学。

四眼猫 彭客实名认证 

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琼楼玉宇
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发表时间: 2011-12-26 22:27 显示全部帖子
悄悄地问一声啊,效果如何、关乎包?
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送人玫瑰手有余香,与人为善心喜暖洋。温暖的家... ...

铭哲2007

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叠拼别墅
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发表时间: 2011-12-30 10:58 显示全部帖子
早看到这帖就好了,我现在胃还难受呢!
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紫阳 彭客实名认证 

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百里庄园
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发表时间: 2011-12-30 12:50 显示全部帖子
防酒精,很实用。

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