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[教育心得] 如何提高孩子的视力

 
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<option value='986851'>1楼---楚汉风韵---已评分</option><option selected value='986882'>2楼---玥妈---未评分</option><option selected value='986884'>3楼---家有乖乖女---未评分</option><option selected value='986885'>4楼---加油,初中---未评分</option><option selected value='986886'>5楼---夕阳暖暖---未评分</option><option selected value='986887'>6楼---红叶清泉---未评分</option><option selected value='986888'>7楼---优璇---未评分</option><option selected value='986891'>8楼---阿拉布---未评分</option><option selected value='986892'>9楼---魔方的阶梯---未评分</option><option selected value='986893'>10楼---东方旭日---未评分</option><option selected value='986894'>11楼---花骨朵---未评分</option><option selected value='986895'>12楼---夏日无香---未评分</option><option selected value='986897'>13楼---惊鸿一瞥---未评分</option><option selected value='986898'>14楼---彼岸花开---未评分</option><option selected value='986899'>15楼---左耳的声音---未评分</option><option selected value='986900'>16楼---安然离去---未评分</option><option selected value='986901'>17楼---黑色毛衣---未评分</option><option selected value='986904'>18楼---螺旋---未评分</option><option selected value='986905'>19楼---陈年豆蔻---未评分</option><option selected value='986906'>20楼---Tears---未评分</option>

楚汉风韵

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中户型
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发表时间: 2011-11-24 10:06 显示全部帖子
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保护孩子的视力和增强体质的原理其实一样,就是四个词“营养、休息、锻炼、坚持”。

一是营养。尽量少吃含糖食物和油炸食品,多吃猪肝、胡萝卜等对眼睛有益的食品(还有很多类似食品,可在网上用百度搜索)。

二是休息。其一,尽可能地按时作息,保持足够的睡眠;其二,力争做到每半个小时休息一下眼睛,在家可用手机定闹钟,到时间就暂停学习,极目远眺,放松眼睛。在学校,下课后,一定要出教室,向远方眺望。

三是锻炼。其一,基本锻炼。即增强体质,身体的各器官是相通的,整体衰弱了,局部肯定受影响。平时可开展打乒乓球、羽毛球、踢毽子等有益视力的活动。其二,眼部锻炼。我要求孩子每天起床洗漱完毕后,在窗前边运动,边向远方眺望、转眼球,一般这时候,眼睛都会流泪,效果就显现出来了,眼睛感觉格外明亮。主要方法是:望远和望近相结合、上下左右转眼球,活动眼部肌肉,促使眼球恢复正常。锻炼中,可根据实际情况,闭眼休息一下。

四是坚持。锻炼眼睛的方法很简单,关键在于坚持。三天打鱼,两天晒网肯定不行。为此,我在客厅贴了一张2.5米专用的视力表,每天早晚和孩子一起检测视力,使孩子时刻不忘记自己存在的问题,在学校也能坚持锻炼和保护眼睛。

我的观点是:不要急功近利,坚持就是胜利,采取以上锻炼方法,最少能够保持孩子的视力不恶化,若坚持得好,一定会有所提高。象药物治疗和电子治疗等方法有一定效果,但其副作用也不可预料。有的医疗机构也以上述方法治疗,但孩子根本没有时间去,所以,在家和学校经常坚持该种方法锻炼,并保持较好的学习姿势,日积月累,应该会有好的效果。目前,我和孩子视力已经有一定的改善。希望该文会对大家有所帮助。呵呵。

点评

O吃猫的鱼O  多谢,总结的太好了  发表于 2011-11-24 21:45
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O吃猫的鱼O + 5 + 10 呱唧呱唧!太给力了!
玥妈 + 1 出手要大方,1分刚刚好!

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玥妈

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复式洋房
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发表时间: 2011-11-24 10:25 显示全部帖子
近来女儿视力有下降,正好学习,谢谢了

家有乖乖女

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复式洋房
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坚持就是胜利啊。

加油,初中

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大户型
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好方法,希望能坚持!!!

夕阳暖暖

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小户型
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发表时间: 2011-11-24 10:26 显示全部帖子
我常对孩子强调:人值一千,眼睛八百。重要性能认识,如何做到位却很难。

红叶清泉

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大户型
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孩子的视力不能忽视啊
我一直关注着,谢谢

优璇

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大户型
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发表时间: 2011-11-24 10:27 显示全部帖子
楼主总结得真好!

阿拉布

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大户型
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发表时间: 2011-11-24 10:27 显示全部帖子
好文。现在好多孩子近视,要好好学习此文。

魔方的阶梯

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大户型
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发表时间: 2011-11-24 10:27 显示全部帖子
要让女儿自己来阅读本篇。每次做作业都提醒了很多次,就是不注意姿势。以后每天要和她一起检查。收藏!

东方旭日

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中户型
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谢谢楼主,好好学习一下。

花骨朵

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大户型
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收藏了,正为这事着急呢。

夏日无香

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但是小孩子都很爱吃糖,很难控制哦

惊鸿一瞥

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复式洋房
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发表时间: 2011-11-24 10:28 显示全部帖子
儿子的视力也在下降,而且班主任老师也提醒我们了,可一直没带他去医院检查,也有些害怕接受他戴上眼镜的事实

彼岸花开

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从小眼睛弱视,用中医按摩一年,到1。0 。现每天强调视力问题,下课出来玩。可就是坐姿不好。在家可控制,可大部分时间在学校,真怕前功尽弃

左耳的声音

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中户型
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发表时间: 2011-11-24 10:29 显示全部帖子
我也很担心啊,我家两个人都是近视,就怕孩子也会这样,但孩子不听大人的话啊,咋办啊?

安然离去

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中户型
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发表时间: 2011-11-24 10:29 显示全部帖子
暂时还不用担心,这个视力跟遗传也有很大的关系。

黑色毛衣

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复式洋房
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发表时间: 2011-11-24 10:29 显示全部帖子
视力问题确实是个大问题!还要注意读写姿势!

螺旋

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中户型
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发表时间: 2011-11-24 10:30 显示全部帖子
我觉得眼睛对人的一生都很重要

陈年豆蔻

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连排别墅
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发表时间: 2011-11-24 10:31 显示全部帖子
确如楼上所说的,视力跟遗传也有很大的关系,我视力不好,所以孩子也近视了,不过还是要注意保护视力,这样才能不至于加深近视

Tears

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大户型
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发表时间: 2011-11-24 10:31 显示全部帖子
孩子视力下降很快,我们也不想太早给孩子配眼镜

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