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[父母日记] 掀起保护视力的浪潮

 
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<option value='977350'>1楼---沈朔望---已评分</option><option selected value='977421'>2楼---O吃猫的鱼O---未评分</option><option selected value='977593'>3楼---沈朔望---未评分</option><option selected value='977636'>4楼---O吃猫的鱼O---未评分</option><option selected value='978392'>5楼---没什么大不了---未评分</option><option selected value='978688'>6楼---风起云涌---未评分</option><option selected value='978781'>7楼---海浪声声---未评分</option><option selected value='978878'>8楼---男人味---未评分</option><option selected value='979066'>9楼---向死而生---未评分</option><option selected value='979226'>10楼---沈朔望---未评分</option><option selected value='979228'>11楼---沈朔望---未评分</option><option selected value='979235'>12楼---悠然我心---未评分</option><option selected value='979681'>13楼---llyypp---未评分</option><option selected value='979792'>14楼---沈朔望---未评分</option><option selected value='990416'>15楼---871138797---未评分</option><option selected value='990814'>16楼---爱情牙---未评分</option><option selected value='990815'>17楼---沈朔望---未评分</option><option selected value='991154'>18楼---安然离去---未评分</option><option selected value='991260'>19楼---Tears---未评分</option><option selected value='991894'>20楼---O吃猫的鱼O---未评分</option>

沈朔望 彭客实名认证 

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走在街上,在校园里,戴眼镜的小学生越来越多,有矫正斜视的,有散光的,也有已经近视的。

保护视力,义不容辞。

儿童保护视力10方法
一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十 定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。



如何保护儿童视力

  孩子得了近视眼,埋怨父母,是有一定道理的。

  长期以来,已有不少调查证实,近视眼的发生有一定家族性,父母亲均为近视,子女患近视的多,父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视,子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。

  预防近视眼,要注意以下几点:

(1)不要看字迹太小或模糊的书报。
2)教育儿童改正不合理的用眼习惯,不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
(3) 加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。
(4) 注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。
(5) 注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字,即应在学龄儿童时开始。

预防措施还应从以下几方面着手

①防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
②加强视力训练和坚持眼睛保健操。
③防止电视性近视。


眼科医生们认为,要保护视力,应当注意饮食。食物与眼部健康的关系不是个新话题。二战期间,英国皇家空军的飞行员利用胡萝卜、欧洲越橘汁以及富含类胡萝卜素的食物来改善视力。最近的两项研究证实了这种方法的有效性。2001年的一项研究证实了防老化剂对付自由基的积极效果。在患有老年性黄斑变性的病人中,这些防老化剂,如维生素C、维生素A、维生素E和微量元素锌、铜、硒等(可以从水果和蔬菜中摄取),可以将疾病发展的危险降低25%。

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萌萌坐姿,看书等情况还行。现在家里的电视都不开了。全都不看。就差户外活动了。当然还有吃胡萝卜,这个挺好办。

孩子最关键的时候就在小学;而家长对孩子起决定作用的时候,也是在小学。

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你们的小饭桌怎么样?

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房子月底到期。下个月才可以租。

孩子最关键的时候就在小学;而家长对孩子起决定作用的时候,也是在小学。

没什么大不了

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现在能有几个孩子不近视?

男人味

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发表时间: 2011-11-18 12:08 显示全部帖子
嗯,这里挺不错的,刚发现彭客网。

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所以要保护视力

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这个参考

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饮食很重要!

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发表时间: 2011-11-27 16:01 显示全部帖子
好贴,学习一下。

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发表时间: 2011-11-28 08:24 显示全部帖子
很全面,谢谢分享
无论什么方法,坚持才是重要的

沈朔望 彭客实名认证 

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近来关注孩子视力的家长不少啊

Tears

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可以带孩子参加一些户外活动

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回复 Tears 的帖子

是啊,孩子的视力给我们家长提了个醒,还是多带孩子们去户外走走

孩子最关键的时候就在小学;而家长对孩子起决定作用的时候,也是在小学。

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