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(小辛推荐)超越运动的极限

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本帖最后由 跃界-小辛 于 2010-2-20 11:11 编辑

超越运动的极限-人体内的鸦片脑内啡 hunterjian


人在连续运动比如跑步时,当运动量超过某一个阶段时会达到一种物我两忘的境界, 双腿似乎不是自己的,非常轻松。身心非常愉悦,就想那样一直跑下去。这是因为人体大脑内开始分泌一种物质,叫做“脑内啡”

脑内啡(endorphin)亦称安多芬或内啡肽,是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽) 。它能与吗啡受体结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。

人在累到一定程度的极限时,就想休息,但是当你无视这个信号,超越了这个极限身体长时间运动把肌肉内的糖原用尽,只剩下氧气,脑内啡便会分泌。
这股内在意志力是由一组大脑所分泌的约超过20种荷尔蒙共同作用而形成的。此组荷尔蒙的作用类似麻zui剂,其中作用最强者为脑啡(Beta-Endorphin),此种荷尔蒙正是人体自行制造的吗啡,只是脑啡的效力比市场上出售的吗啡还要强上10倍以上。

当人体的脑内啡分泌时,人体的触觉 反应神经都会比平时敏锐

如果我们经常是有意识的去控制自己的意识,让自己的大脑分泌脑啡

这种过量的脑啡会影响一种名为黄体生成素释放激素(Luteinizing Hormone-Releasing Hormone,LHRH)的分泌;换句话说,它会抑制性荷尔蒙的分泌。因此,女性的月经可能消失,而她的胸部与臀部也就不再有增大的可能,反观男性,他们会注意到体毛开始减少了。总而言之,脑啡可创造出更性感的自然体态,且能够协助维持此种标准体态并使机体表现充满活力。


爱运动的人常会说自己上了瘾,临床上,常有病患会说不运动就全身不舒服,也有人研究发现,平常有运动习惯的人,突然不运动,确实有戒断症状,觉得浑身不舒服。不过上瘾的定义还有耐受性,必须加重分量才能达到原本的满足,而运动上瘾没有耐受性问题,不会非「越做越多」不可。

不过,脑内啡不是来自体外的物质,因此「运动上瘾」不是一种疾病,而是值得鼓励多从事的行动。除了脑内啡的解释之外,运动是个时尚又健康的活动,社会给予运动者正面的肯定,让运动的人也能自我肯定,也强化运动者的意愿。

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知识贴。。。。。。。顶

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太科学了。太深奥了。
我都不懂了。。。

杰克学摇滚,大卫学跑酷......

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帮我顶顶白。咋没人顶啊。
理论知识啊。

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哪转的

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不告诉你。;P

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:victory:顶起来

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看来我运动上瘾了0 -
哎···

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顶顶、。、

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