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[转帖之王] 健康的概念和标准

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发表时间: 2010-8-7 20:00 显示全部帖子
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健康与生活方式
一、健康的概念
随着社会的发展,人们对健康的认识也在不断变化,健康的内涵越来越丰富,越来越完善。
1984年,世界卫生组织(WHO)在其《宪章》中提出了著名的健康新概念:“健康不仅仅是没有疾病或体质健壮,而是生理、心理和社会适应的完好状态。” 这个定义被全世界所公认,也是一个新的健康概念,即从身体、心理和社会适应能力三个方面来衡量健康的水平。
  1990年,世界卫生组织在对健康定义的阐述中,又在此基础上增加了道德健康。所谓道德健康,就是指不能损害他人利益来满足自己的需要,能按照社会认可的道德行为规范准则约束自己及支配自己的思维和行为,具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
   2000年,世界卫生组织又提出了“合理膳食,戒烟,心理健康,克服紧张压力,体育锻炼”的促进健康新准则。
健康概念的发展变化,是人们对健康不断认识的体现。世界卫生组织明确提出的健康包括躯体健康、心理健康、社会良好适应能力和道德健康、生殖健康5方面内容,是较全面的健康新概念。
健康的标准  
  随着社会的进步和医学科学的不断发展,传统的生物医学模式被生物-心理-社会医学模式逐渐取代,人们对健康含义的理解也越来越深刻。近年来,世界卫生组织在关于健康的定义下,曾提出过一些衡量人体健康的具体标准。例如:
    1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
    2、处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;
    3、善于休息,睡眠良好;
    4、反映敏锐,应变能力强,能适应各种环境的变化;
    5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力;
    6、体重适当,体态匀称,头、臂、肩的比例适当;
    7、眼睛明亮,眼睑不发炎;
    8、牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;
    9、头发光洁,无头屑;
    10、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。
随着社会的不断进步,人们对健康内涵的认识有了新的发展,世界卫生组织又根据健康的新概念,制定了新的健康标准,即肌体健康的“五快”和精神健康的“三良好”:
“五快”是指:
    吃得快:有良好的食欲,进餐时,不挑剔食物,并能很快吃完一顿饭。
    排得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好。
    睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,并且睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满。
    说得快:思维敏捷,口齿伶俐。
    走得快:步履轻盈,行走自如。
“三良好”是指:
    个性人格良好:性格温和,情绪稳定;感情丰富,意志坚强;豁达乐观,胸怀坦荡。
    处世能力良好:具有较好自控能力,观察问题客观、现实,能适应复杂的社会环境。
    人际关系良好:人际关系和谐,助人为乐,与人为善。

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