当前位置:彭客网 教育论坛 建议:孩子午觉时间不宜过长。

[其它] 建议:孩子午觉时间不宜过长。

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烂桔子

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发表时间: 2010-8-5 10:44 显示全部帖子
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日常生活中,人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但据英国报道,午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。这项研究是由美国的研究小组进行的。

  该小组对27名学龄前儿童进行了测试,以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现,睡午觉时间越长的孩子,解决难题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子,他们的表现就越差。

  此项结果与南密西西比大学做的调查不谋而合。他的同事对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟,到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡,睡眠质量不好,早上起床也很费劲。

  这里面可能存在一个类似于“先有鸡,还是先有蛋”的问题,一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡;这些孩子需要午睡,可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此,如果孩子午后困倦,午睡一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,影响心智健康。
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快乐童年 + 2 + 2 的确如此。

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老爹难当

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发表时间: 2010-8-5 11:39 显示全部帖子
说的是对的,的确如此,午睡时间不要过长,小睡一会有益处,时间太长有害无益。

憨豆儿

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睡午觉对眼睛是有好处的!

爱情海

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中午学生一般休息40-60分钟比较合适。

张立军

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发表时间: 2010-8-5 22:33 显示全部帖子
我说怎么每天午睡醒来都没精神

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发表时间: 2010-8-5 22:36 显示全部帖子
谢谢LZ的分享

吉祥bird

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晴朗的天空pk

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发表时间: 2010-8-9 09:42 显示全部帖子
观点新鲜!我一直以为让孩子睡午觉对孩子脑子好,可是孩子是象文中所说,晚上就不愿睡觉!

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