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[私房菜] 夏天了,貧血厲害,低血壓,吃點什麼好呢。

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<option selected value='131015'>1楼---貓骨---未评分</option><option selected value='131131'>2楼---我是胡子---未评分</option><option value='131218'>3楼---坏脾气---已评分</option><option value='131219'>4楼---坏脾气---已评分</option><option selected value='131224'>5楼---坏脾气---未评分</option><option selected value='132851'>6楼---働力火车,---未评分</option><option selected value='132928'>7楼---坏脾气---未评分</option><option selected value='134112'>8楼---貓骨---未评分</option>

貓骨

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发表时间: 2010-7-15 22:41 显示全部帖子
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本帖最后由 貓骨 于 2010-7-15 22:42 编辑

高壓75,低壓64 。。
猛的站起來或者抬頭都會站不住倒下 。。。
吃點什麼會好些呢。
緩解一下,或者,長期可以見效的。。。

想扯下所有人的頭顱,做成一盤豐盛的料理。

我是胡子 彭客实名认证 

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发表时间: 2010-7-16 07:58 显示全部帖子
你这个身体有点虚,吃点水果,蔬菜的

小胡子的第一篇中篇小说已经在彭客网首发了,希望大家能多多支持,写的不好的地方请指出来,毕竟是处女作,还是有很大的提升空间的,还希望大家能够喜欢。

坏脾气

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发表时间: 2010-7-16 08:58 显示全部帖子
1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12~15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
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发表时间: 2010-7-16 08:58 显示全部帖子
食疗方法

1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

2、红枣 15 枚去核,粟子 150 克,洗?1 只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼 1 条,糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用 2 次,连服两月。

4、嫩母鸡 1 只,黄芪 30 克,新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮 15 克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉 2 克,即可食用。

5、红枣 20 克,沙参 15 克,生熟地各 10 克,加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服 15 天。
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貓骨 + 2 謝謝謝謝。

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坏脾气

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发表时间: 2010-7-16 09:00 显示全部帖子
贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

働力火车,

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发表时间: 2010-7-17 12:22 显示全部帖子
楼上的方法关乎

路,一直都在

坏脾气

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发表时间: 2010-7-17 13:20 显示全部帖子
楼上的方法关乎
働力火车, 发表于 2010-7-17 12:22



    绝对的

貓骨

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回复 4# 坏脾气


    謝謝你奧~但是我加不了那麼多分~一點心意哈~~謝謝~

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