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[其他] 新娘如何给自己减压

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<option selected value='125827'>1楼---茕茕白兔---未评分</option><option selected value='125883'>2楼---简单、生活---未评分</option><option selected value='125893'>3楼---世纪偢偢---未评分</option><option selected value='126116'>4楼---小惠---未评分</option><option selected value='126848'>5楼---働力火车,---未评分</option><option selected value='126865'>6楼---茕茕白兔---未评分</option><option selected value='126867'>7楼---茕茕白兔---未评分</option><option selected value='126868'>8楼---働力火车,---未评分</option><option selected value='135258'>9楼---薇薇---未评分</option>

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睡眠法

  压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助 减压。

  浸浴法

  用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为 纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让 的身体自然放松,赶走疲倦。

健身法

      可以每天抽固定时间去健身房跳跳舞跑跑步,给自己的身体一个锻炼和放松的机会,从而带动心情的放松
   
  按摩法

  压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令 身、心放松。

娱乐法

  相信 一定同意,shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。也可以看看电影、跟朋友一起唱唱歌

  均衡饮食法

  压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令 身体健康,足以应付任何大场面。


倾诉法
  不满积聚愈多,压力会愈大,试试向你的另一半、朋友、家人,说出 的不悦、恐惧,以解除心理负担。

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我想我已经老了……

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关键还是放松。。

世纪偢偢 彭客实名认证 

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十里农场
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新郎又该如何呢

人要活的大气,哪怕是当乞丐,也要做不乞讨只吃鸡的洪七公

小惠

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中户型
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发表时间: 2010-7-12 19:00 显示全部帖子
针对婚前抑郁症的新娘子!

働力火车,

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花园别墅
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发表时间: 2010-7-13 10:21 显示全部帖子
要是还放松不了怎么办?

路,一直都在

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十里农场
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发表时间: 2010-7-13 10:29 显示全部帖子
回复 5# 働力火车,


    那就大声说:我叫不紧张

茕茕白兔 彭客实名认证 

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回复 3# 世纪偢偢


    新郎跟新娘一起

働力火车,

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花园别墅
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回复 6# 茕茕白兔


    呵呵  有点意思

路,一直都在

薇薇

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单身公寓
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发表时间: 2010-7-19 12:52 显示全部帖子
游泳!效果特别号  每次我有压力 心情不好 睡眠不好的时候都去游泳  我好去财苑  游完心情好了  神清气爽  睡眠也好了
做个漂亮的新娘啊  
祝福~~~~

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