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一道美食,美容的粥

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发表时间: 2011-9-30 10:17 显示全部帖子
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本帖最后由 108044208 于 2011-9-30 18:27 编辑

   国庆休息,我教大家亲手制做大枣黄豆粥,原料:黄豆50克,大枣10枚,粳米200克。

  黄豆洗净泡发一宿。大枣温水泡15分钟后洗净。粳米冲洗一下,放入锅中,加水烧开后放入黄豆小火熬40分钟,再加入大枣熬40分钟。食用时,可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。

  不要小看这个粥,它能补气活血,滋润肌肤。方中黄豆益气养血,健脾宽中,润燥行水,通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素,如经常食用,会提高肌肤的新陈代谢能力,促进肌肤排除毒素,令肌肤润泽青春。大枣可使身体气顺血旺,配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞,以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。
祝大家国庆快乐。。。。。。。。。
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发表时间: 2011-9-30 15:25 显示全部帖子
有图就完美了。

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