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[教育心得] 后高考时段不宜乱估分 好学生估分差最易焦虑

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随风而飘

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发表时间: 2010-6-14 08:13 显示全部帖子
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家长要留意孩子情绪

  高考之后,最容易焦虑的考生是一些自我感觉考得不太好的好学生。叶斌教授表示,这个群体往往平时成绩较好,性格偏内向,高考目标也定得比较高,而考完之后可能因为紧张、不自信等原因,导致估分偏低,在放榜前的相当一段时间内,处于担心、焦虑、烦躁的情绪中。曾经有个女孩在放榜前坚决认为自己考试发挥失常,肯定无法跨进理想的大学,承受不了这种结果的她选择了自杀,但不久以后,通知书发到家中,她被心仪的高校录取了。

  叶斌教授表示,高考之后,一方面不要乱估分,另一方面,家长要留意孩子的情绪和行为,如果孩子以往对待失败的方式是比较极端的,那就要小心,不妨诚恳地和孩子聊聊“万一”,通过坦诚的交流,引导考生明白,考得好和考得不好都有路可走,千万不要给孩子传递“好大学之外都是失败”的信息。

  压力+兴奋致免疫力降低

  考完之后,游世博园、唱KTV、玩桌游、看韩剧……反正要玩个痛快。医生提醒,往年在高考结束后,有部分考生会“生病”,较常见的有发烧、腹泻、四肢无力等。叶斌表示,这是因为在高考前,考生们处于强大压力下的应激状态,考完之后,考生们又全力以赴、费尽心机地玩乐。一种是压力下的疲劳,一种是兴奋下的疲劳,几乎是“联合”起来耗尽精力,这样会让人变得空虚而疲劳,免疫力降低,病菌容易入侵。

  医生表示,最艰难的时刻熬过去了,如果考生在考试结束后生病,一定要好好休息,安心养病。

  失去目标易陷入迷茫

  把所有的考卷卖掉,辅导书也被“清理门户”,一些渴望从题海中“解脱”的考生们从昨天起就用各种方法告别高考。但他们很快发现,没有了高考,自己的生活突然变得没有重心,不知道接下来该干什么。这种空虚感并不比每天紧张复习的感觉好多少,甚至有考生觉得自己的未来不知道在哪里。

  华东师范大学心理咨询中心资深咨询师陈默说,这是中国不少考生共有的问题,此前的学习、考试说到底都是为了家长,并没有真正想过自己到底为何学习,所以当完成父母要求他们参加的“战斗”后,卸下盔甲的他们显得特别脆弱。叶斌建议家长和老师们帮助这些学生在高考后寻找新的生活目标,如进行一些大学入学前教育,引导他们把这个暑假作为一个情绪、能力和知识的调整期,在发榜和接到通知书后上网去寻找未来大学的师兄师姐,提前了解大学生活,形成高中到大学的良好衔接。

去伪存真

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发表时间: 2010-6-14 08:21 显示全部帖子
考后综合征就是这样来的

天涯海角

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发表时间: 2010-6-14 08:44 显示全部帖子
多估几次分,锻炼一下神经,就不会焦虑了吧!

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发表时间: 2010-6-14 11:46 显示全部帖子
我爸妈就为了第一时间知道高考答案,订了两年的扬子晚报,可是,等我高考结束了,他们都很识趣的把那天有高考试题和答案的那份给收起来了,因为毕竟考都考了,结果迟早知道,在知道前自己对答案,估分数,只会平添烦恼和压力!

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