当前位置:彭客网 直播彭城 经常对着电脑工作,脖子肩膀疼怎么办?

[彭客调查] 经常对着电脑工作,脖子肩膀疼怎么办?

  • 3291查看
  • 8回复
微信扫一扫
<option selected value='4844'>1楼---霹雳贝贝---未评分</option><option selected value='5465'>2楼---三块大石头---未评分</option><option selected value='4893'>3楼---青城---未评分</option><option selected value='5133'>4楼---带杀气的苹果---未评分</option><option selected value='5159'>5楼---老烟枪---未评分</option><option selected value='5225'>6楼---快乐兮兮---未评分</option><option selected value='5278'>7楼---好喝的清茶---未评分</option><option selected value='5287'>8楼---三块大石头---未评分</option><option selected value='5329'>9楼---那时花开---未评分</option>

霹雳贝贝

访问他的空间

107主题

422帖子

4精华

大户型
威望:991  
通宝:571  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 10:57 显示全部帖子
马上注册,结交更多好友哦,享用更多功能,让你轻松玩转社区。 立即注册 已有账号?点击登录    或者 QQ账号登录  
1通宝
经常对着电脑工作,脖子肩膀疼怎么办?  晚上睡觉都是枕护颈枕 但是肩膀还是又酸又疼  还有点头晕 有什么简单易行有效的方法吗?

最佳答案

三块大石头 查看完整内容

晚上睡觉时, 枕一个硬一点的U形枕, 只枕它 , 平躺 ,床板最好也是硬的 ,在疼痛部位贴块膏药 , 睡一夜 ,就好了 ,我实践过了 ,有效果。 如果还想巩固下, 早上起来就再贴张暖贴, 不过这个方法只能缓解, 不能治本, 还是要以后多注意 ,祝你早日康复。

无觅相关文章插件

三块大石头 彭客实名认证 

访问他的空间

24主题

3819帖子

4精华

连排别墅
威望:4598  
通宝:543  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 10:57 显示全部帖子
晚上睡觉时, 枕一个硬一点的U形枕, 只枕它 , 平躺 ,床板最好也是硬的 ,在疼痛部位贴块膏药 , 睡一夜 ,就好了 ,我实践过了  ,有效果。 如果还想巩固下, 早上起来就再贴张暖贴, 不过这个方法只能缓解, 不能治本, 还是要以后多注意 ,祝你早日康复。

青城

访问他的空间

72主题

219帖子

2精华

复式洋房
威望:1081  
通宝:721  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 11:20 显示全部帖子
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭

带杀气的苹果

访问他的空间

110主题

1829帖子

6精华

叠拼别墅
威望:2477  
通宝:1627  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 13:45 显示全部帖子
注意运动吧,按照用些芯片类的,穴位治疗法。

老烟枪

访问他的空间

83主题

1960帖子

3精华

叠拼别墅
威望:2439  
通宝:1526  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 14:18 显示全部帖子
一定要注意运动,每一个小时都要站起来活动5分钟。

快乐兮兮

访问他的空间

62主题

2032帖子

8精华

叠拼别墅
威望:2764  
通宝:1642  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 14:46 显示全部帖子
网上有个办公室运动的视频,找找看吧。

好喝的清茶

访问他的空间

59主题

1724帖子

5精华

叠拼别墅
威望:2365  
通宝:1528  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 15:30 显示全部帖子
市场上有种隐形针灸,效果挺好的,我一直在用。

三块大石头 彭客实名认证 

访问他的空间

24主题

3819帖子

4精华

连排别墅
威望:4598  
通宝:543  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 15:40 显示全部帖子
做做颈椎操

那时花开

访问他的空间

735主题

5405帖子

43精华

独栋别墅
威望:8834  
通宝:3496  
发短消息 加为好友

发表时间: 2010-2-8 16:01 显示全部帖子
颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出,主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗,病情进一步发展,还可能导致无规律性流涕,视力下降,面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液,使患部肌体代谢障碍,到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症,痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药,软坚通络,活血化瘀,以促进局部的代谢机能,从而使肌体吸收和代谢已形成的增生,达到治愈目的。
颈椎患者平时应该注意:

1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用:买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。

2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

预防颈椎病的发生, 最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。

快速回复

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |

大秀场

看新帖

      你知道吗?常去美食版的都是一群吃货!(﹤琲賣榀﹥﹖)
      关于我们 | 诚聘英才 | 高速模式 | 联系我们 | 法律声明 | 帮助中心 | 友情链接 |   徐州报业传媒集团旗下网站 《彭城晚报》网络互动平台!
        ©2010 彭客网版权所有 技术支持 Discuz!
      苏ICP备10112134号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20100195 苏B2-20100179  彭客网法律顾问:江苏运通-孙刚
        

      找客服

      回顶部