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[教育心得] 什么时候学习效果最好?

 
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<option selected value='81526'>1楼---男人味---未评分</option><option selected value='81586'>2楼---倩倩背影---未评分</option><option selected value='81640'>3楼---去伪存真---未评分</option><option selected value='82200'>4楼---张立军---未评分</option><option selected value='86268'>5楼---刘龙---未评分</option><option selected value='86326'>6楼---好喝的清茶---未评分</option><option selected value='86398'>7楼---张立军---未评分</option>

男人味

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发表时间: 2010-5-22 09:07 显示全部帖子
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紧张的复习竞争实际上是脑力的竞争,复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此,考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条,就是充分利用好每天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期,大脑活动的效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

     那么,什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?

      生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

      第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

      第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

      第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

      第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段,同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。

      另外,临近考试正值天热时节,应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时,此段时间空气凉爽,学习效率肯定不错。

倩倩背影

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和LZ一起学习呀

去伪存真

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发表时间: 2010-5-22 10:43 显示全部帖子
这个可以打印下来提醒自己

张立军

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发表时间: 2010-5-22 19:48 显示全部帖子
知道的人应该很少啊 ,知道第一种的可能有很多。

刘龙

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单身公寓
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发表时间: 2010-5-27 18:18 显示全部帖子
回复 4# 张立军


    我们的校长。看见您了照片

好喝的清茶

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发表时间: 2010-5-27 19:56 显示全部帖子
原来如此,张校长的来由

张立军

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发表时间: 2010-5-27 20:52 显示全部帖子
回复  张立军


    我们的校长。看见您了照片
刘龙 发表于 2010-5-27 18:18



    欢迎同学们多关注网络信息。信息时代,网络已然成为我们了解世界的一个重要窗口。

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