当前位置:彭客网 母婴亲子 给宝宝喝什么有营养?牛奶酸奶豆奶营养大PK

[孩爸妈聊] 给宝宝喝什么有营养?牛奶酸奶豆奶营养大PK

  • 1130查看
  • 5回复
微信扫一扫
<option value='754039'>1楼---深海珈蓝---已评分</option><option selected value='754077'>2楼---香草的天空---未评分</option><option selected value='754094'>3楼---荏苒---未评分</option><option selected value='754342'>4楼---融汇---未评分</option><option selected value='754394'>5楼---薇薇花开---未评分</option><option selected value='754753'>6楼---心怡---未评分</option>

深海珈蓝

访问他的空间

15主题

277帖子

0精华

大户型
威望:588  
通宝:113  
发短消息 加为好友

发表时间: 2011-8-23 10:21 显示全部帖子
马上注册,结交更多好友哦,享用更多功能,让你轻松玩转社区。 立即注册 已有账号?点击登录    或者 QQ账号登录  
本帖最后由 深海珈蓝 于 2011-8-23 10:22 编辑

Img276768493.jpg



一.营养价值鲜奶最高


  鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。

  而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能,因为乳糖降解后获得的半乳糖对于宝宝的智力发育尤其重要;另一方面,乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖,从而促进钙和其它矿物质的吸收。

  酸奶一般都是由优质的鲜奶经过乳酸菌发酵而成,所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶,但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。

  最后是豆奶。与鲜奶相比,豆奶的蛋白质含量与之相近,但维生素B2只有鲜奶的三分之一,维生素A、C的含量则为零,铁的含量虽然较高,但钙的含量只有鲜奶的一半。

二.保健功效平分秋色

  一般说来,牛奶中含有的各种活性物质,对于消灭外来的细菌、病毒,修复我们体内损伤、死亡的组织细胞,维持体内环境的稳定等都有着很大的作用。

  另外,鲜奶中含有大量的钙、维生素以及其它营养素。

  酸奶中含有的乳酸菌可通过发酵乳糖,产生大量的乳酸,对抑制肠内有害菌种的生长、繁殖有着很大的作用。另外,酸奶还有助于肠道内物质的消化吸收、增强机体免疫力。

  豆奶,因其含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素,而且其中的卵磷脂和维生素E的含量高于牛奶,所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。

  大斗中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。

三.时间选择各有不同

  据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种催眠物质,一种可以使人迅速入睡,另一种则是类似麻醉镇静作用的物质。

  所以,假如在早晨喝牛奶,很轻易让这两种物质影响到我们的大脑皮层,从而影响到我们白天的工作和学习。因此,营养专家们认为,鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。

相对来说,酸奶和豆奶的饮用时间就不那么明确了,只是假如要在早晨和酸奶,除了防止空腹外,最好先喝一些白开水。

  另外,习惯喝豆奶的老人,建议天天早晚能各喝一杯,以降低体内的胆固醇,延长寿命。

已有 5 人评分通宝 威望 收起 理由
心怡 + 1 鼓励一下
薇薇花开 + 2 都有营养
融汇 + 1 好!
荏苒 + 1 出手要大方,1分刚刚好!
香草的天空 + 3 哥给的不是分,是支持!

总评分: 通宝 + 3  威望 + 5   查看全部评分

香草的天空 彭客实名认证 

访问他的空间

430主题

2万帖子

4精华

百里庄园
威望:37770  
通宝:2803  
发短消息 加为好友

发表时间: 2011-8-23 10:34 显示全部帖子
健康是针对不同年龄,不同体质而言,选择一种适合自己的饮品,才是健康的保证哦

灵是树,心智是果;灵是灯,心智是光。智慧是灵性品质的反射。育儿日记,宝宝贝贝成长纪念册^^

荏苒

访问他的空间

24主题

459帖子

0精华

大户型
威望:878  
通宝:155  
发短消息 加为好友

发表时间: 2011-8-23 10:43 显示全部帖子
豆奶不错,有豆,有奶

融汇

访问他的空间

54主题

4862帖子

0精华

独栋别墅
威望:9211  
通宝:1581  
发短消息 加为好友

发表时间: 2011-8-23 11:59 显示全部帖子

薇薇花开 彭客实名认证 

访问他的空间

275主题

8184帖子

2精华

花园别墅
威望:11234  
通宝:350  
发短消息 加为好友

发表时间: 2011-8-23 12:24 显示全部帖子
我投酸奶一票,添加肠道益生菌

200 字节以内
不支持自定义 Discuz! 代码

心怡 彭客实名认证 

访问他的空间

89主题

2951帖子

2精华

连排别墅
威望:4708  
通宝:200  
发短消息 加为好友

发表时间: 2011-8-23 15:28 显示全部帖子
回复 深海珈蓝 的帖子

学习了

快速回复

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |

大秀场

看新帖

      你知道吗?彭客网的地址是金山东路云泉山庄向西300米路南,云龙湖派出所隔壁。(442413851)
      关于我们 | 诚聘英才 | 高速模式 | 联系我们 | 法律声明 | 帮助中心 | 友情链接 |   徐州报业传媒集团旗下网站 《彭城晚报》网络互动平台!
        ©2010 彭客网版权所有 技术支持 Discuz!
      苏ICP备10112134号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20100195 苏B2-20100179  彭客网法律顾问:江苏运通-孙刚
        

      找客服

      回顶部