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[艺术兴趣] 中考妈妈“降压”三十六计

 
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xuzhouxdf

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发表时间: 2010-5-18 12:47 显示全部帖子
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六月临近,中考即将来临。这个月是家有考生的妈妈最焦心的一个月,饭菜营养搭配、帮忙抄笔记、晚上盖被子、和老师沟通……忙得不可开交,并且这时候有的妈妈角色基本上成了“女奴”,连话也不敢大声说一句。

  母亲节来临之际,我们采访了几位儿女已经考高中的妈妈,她们或者曾留下遗憾,或者做得很好,时过境迁,她们有很多经验与“中考妈妈”们分享。记者还随机调查了几位目前正在上高中的同学,让大家了解考生的真实心境。

  【莫拼命买参考资料】

  这点要求是一位网友提出来的,她说她自己绝对不会在孩子中考前一个月帮

  他突击,买很多资料,因为小孩会抵触,并且越做题越不会,那就越惶恐。根据经验,在大考前总会有一段“空白期”,如果在这期间碰上难题,自信心会受到影响。

  【莫唠叨】

  喜欢唠叨是每个妈妈的共同特征,尤其在双考前,因为心里紧张,唠叨的就更多了,其中一个考上重点高中的男生说,那两天听到妈妈的絮絮叨叨,就觉得好烦躁。

  【不要诉说自己的期望】

  期望本身就是一种压力,曹女士是个不太成功的范例,她经常向女儿推荐自己的心仪学校,这些学校都是重点的高中,而她女儿的成绩在普高上下,因此母女常常争吵,女儿的自信“都被我浇灭了”,后来,连普高也没考上。

  【不要威胁】

  其实妈妈们在这方面做得很好,这种威胁有时候多是来自爸爸的。这就是所谓的威逼利诱,中考期间,孩子心理脆弱,再被淋一场透心凉的大雨,就惨了。

  【不要过分照顾】

  平时不太操心孩子,只有在考试那几天才让孩子受到无微不至的关心,这种反差太剧烈,小孩会有心理压力。在接下来的时间,其实只要按照平时那样即可,或许可以稍微加强一些,但是千万别太强。嘘寒问暖得有度。

  【莫过分干涉】

  一般来说,孩子自主学习的愿望会比较强烈,尤其在考前。家长本身不是面临考试的人,没有切身体会,因此很多干涉就属于“瞎忙”“瞎指挥”,这样会扰乱孩子的学习进度。

  【心态放轻松】

  曹女士的女儿去年中考时,她常常晚上睡不着觉,还浑身哆嗦,这是典型的考前焦虑症,如果不放松的话,也会影响到孩子的心态。不过幸好她的女儿神经比较“大条”,还反过来安慰妈妈。

  【言传身教】

  闫妈妈说,她最注重自己的行为了,比如不想让孩子看电视,那么她就会不看,想让孩子在晚饭后散散步,她就会主动出门运动。

  【重视孩子心理健康】

  有的孩子在考前会比较反常,会突然逃避,也有的会身体突然变坏,这其实很多都是心理紧张焦虑造成的,家长在自己疏导不力的情况下,要约见心理医生。

  【多和老师交流】

  有的孩子在家里表现十分正常,在学校就不行了,还有的孩子在学校是个乖孩子,在家里就十分叛逆,动不动发火顶撞父母,多和老师沟通,多多了解自己的孩子最近的表现,有助于家长掌握孩子的动态。

  【积极地心理暗示和快乐的家庭氛围】

  这一点赵女士感慨颇深,她女儿在中考期间,因为焦虑,常常唉声叹气,觉得很灰色,而她受这种情绪影响,也不由自主地在厨房偷偷叹气,一来二去,全家那时候没了往日快乐的气氛。“早知道那时候就该整得高兴点儿。”要高兴也容易,给自己积极的心理暗示就行了。

  【饮食切忌大鱼大肉】

  每到五、六月份,家长们每天就在菜市场、家里转悠,恨不得把一切书上的、电视上的有利“考”的食材带回家,变着花样儿的做给孩子吃。其实,没有必要这样,保证营养就可以了。如果天天大鱼大肉的话,胃也吃不消。不少考生和家长认为“肉、蛋、奶营养高,主食吃不吃没关系”,这是错误的。葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源,体内的葡萄糖不足,就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况。也不能吃太多甜食,会让人产生烦躁情绪,大鱼大肉会抑制大脑活力。

  六种缓解紧张情绪的食物可以尝试一下:牛奶、香蕉、红茶、柑橘、番茄、小米粥。在孩子压力太大啥都不想吃的情况下,也不要逼迫他去吃,而是通过疏导心理的方式先让他精神放松,然后让他吃一些山楂、新鲜的蔬菜水果等。切忌大鱼大肉和一切油腻的或糯米类的东西。

  有的妈妈看到孩子一脸疲惫,就十分心疼,赶紧弄来各种偏方、各种补品、营养剂来给孩子,这时候的考生颇像小白鼠。这种做法对吗?其实,考生的营养最好通过饮食方式补充,保健品固然可以奏一时之效,但是补品可不似它们宣传的那么神奇,吃多了还会上火。

  【最不受欢迎的话】

  “好孩子,妈妈每天起早贪黑就是为了你,你可不能辜负爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷七大姑八大姨的期望啊!”“没事儿!考不上,妈妈也不会怪你,咱还有机会!条条大路通罗马!”“你怎么这么不上进呢!你看看人家隔壁小红,多让爹妈省心啊!你看看人家小白,进的是美国名校!你看看人家小黄,大学毕业了工作多好,他妈妈嘴巴都合不拢了!”“坚持啊坚持就是胜利!等到考完了,我们就都解放啦!”“把题看仔细,不要马虎,不要紧张,不要……”“妈妈等着你凯旋归来!到时候,妈妈送你你喜欢的游戏机,带你去旅游,允许你看闲书……”“乖女儿,我这是为了你好,赶紧把药吃了吧,赶紧把妈妈做的饭都吃了。什么?吃不下?不行啊,你的身体要紧啊……”“看什么电视!都快考试了!还在贪玩!玩就能玩出好高中好大学吗?”“我家儿子?我家儿子每回考试都是第一,考重点高中绝对没问题!”

咬咬打打

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发表时间: 2010-5-18 13:17 显示全部帖子
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发表时间: 2010-5-18 21:28 显示全部帖子
是呀,做妈妈的比自己考大学还紧张。

张立军

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发表时间: 2010-5-18 22:20 显示全部帖子
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