当前位置:彭客网 女性天堂 [减肥] 夏日享用!饱腹又消脂的八款食物

[彩妆瘦身] [减肥] 夏日享用!饱腹又消脂的八款食物

  • 563查看
  • 0回复
微信扫一扫
<option selected value='699360'>1楼---MISS.C---未评分</option>

MISS.C

访问他的空间

299主题

810帖子

0精华

复式洋房
威望:1192  
通宝:478  
发短消息 加为好友

发表时间: 2011-7-29 10:37 显示全部帖子
马上注册,结交更多好友哦,享用更多功能,让你轻松玩转社区。 立即注册 已有账号?点击登录    或者 QQ账号登录  
本帖最后由 MISS.C 于 2011-7-29 14:45 编辑

  还在为减肥时要吃什么而烦恼?不用再想了,下面就来为你推荐10款饱腹又消脂的优质减肥食物,这个夏天吃回苗条体态。

膳食纤维:改善便秘,消除水肿

  在减肥的时候,应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物,这样不但能吃得饱,而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。

11.jpg


多谷米:排便顺畅,消除水肿

  多谷米中含不易被消化的纤维质,而且能够吸收水分和脂肪,让排便更顺畅,从而达到瘦身的目的。

22.jpg


豆芽菜:排除宿便,高纤低卡

  豆芽菜热量很低,并且含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,让排便顺畅,另外它还具有利尿消水肿的功效。

33.jpg


冬瓜—增加饱足感+瘦身消肿

  冬瓜水分多、热量低,可以解渴消暑,所含有的钾、维生素C,消除水肿的功效显著。

44.jpg


小黄瓜—利尿排便+降低体脂肪

  小黄瓜中所含的丙醇二酸,具有抑制醣类转化为脂肪的作用,可以减少体脂肪的囤积。

55.jpg


木瓜—分解脂肪+促进排便

  脂肪酶是一种存在血液中的脂肪分解酶,木瓜含有丰富的脂肪酶,能分解体内堆积的脂肪,有助于瘦身。

66.jpg


红豆—利尿排便+高纤消肿

  红豆脂肪含量低,热量也低,膳食纤维的含量却极为丰富,而且富含钾,对利尿、排宿便的功效良好,是减肥者首选的甜点食材。

77.jpg


洋菜—增加饱足感+通便顺畅

  洋菜也就是寒天,它富含膳食纤维,对改善便秘清宿便效果很好,而且它可以增加饱腹感,热量极低,是充饥的最佳食材。

88.jpg

无觅相关文章插件

快速回复

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |

你知道吗?彭客让孩子们能有不同的童年体验!——windflower
关于我们 | 诚聘英才 | 高速模式 | 联系我们 | 法律声明 | 帮助中心 | 友情链接 |   徐州报业传媒集团旗下网站 《彭城晚报》网络互动平台!
  ©2010 彭客网版权所有 技术支持 Discuz!
苏ICP备10112134号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20100195 苏B2-20100179  彭客网法律顾问:江苏运通-孙刚
  

找客服

回顶部