养生的最高境界

已有 178 次阅读 2011-7-24 15:29

养生的最高境界--心理养生

心理养生可不是简单的"天王散不离身,养心汤时时炖"。真正的养生,是发自内心的自我调节,要培养海纳百川、有容乃大的心胸,壁立千仞、无欲则刚的气度。

学会宽容。

一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环,很容易让心脏病悄然而至。人的生命只有一次,如果为了蝇头小利,斤斤计较,搭上了生命,那就是最笨的傻瓜。

学会善良。

善良是心理养生的关键。心存善良,就会以他人之乐为乐。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。

学会淡泊。

淡泊是心理养生的免疫。诸葛亮在《诫子书》中有句名言:"非淡泊无以明志,非宁静无以致远。"淡泊是一种平和的心态,是一种悠然、恬静、积极健康的心态,或者说它就是一种顺其自然的"平常心"。有了淡泊的心态,就不会对身外之物得而大喜,失而大悲,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

学会乐观。

乐观是心理养生的必要条件。乐观是一种积极向上的性格和心境。有一句话叫"胜又何欢,败又何哀",旷达乐观,对谁都好。有调查显示,积极乐观的心态对延年益寿的作用比控制血压和降低胆固醇更重要,甚至比不吸烟、喜好体育锻炼等保健措施更加有效。


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发表评论 评论 (1 个评论)

回复 lljtlhy 2011-7-29 15:26
父母年纪大了,热衷于吃补品,却不注意心理调节,为一点儿鸡毛蒜皮的小事会气上半天,气大伤身啊,再三劝也不听,把本文送给他们,愿父母能有所启发!

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