http://z2x1g0s08w.blog.sohu.com紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2

已有 99 次阅读 2011-5-2 15:13 |关键词:http%3A%2F%2Fv1z7j5v%2Chttp%3A%2F%2Fz2x1g0s

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花生

好多美味可口的食物啊,http://z2x1g0s08w.blog.sohu.com!让小编带你快乐轻松地的食物减肥吧。

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

香蕉

芝麻

奇异果

紫菜

菠菜

芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多,http://v1z7j5v31h.blog.163.com

番茄

菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话?易。

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。


路过

雷人

握手

鸡蛋

鲜花

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