http://p5k3x9h75t.blogbus.com大冬天能减肥还保持下来了好开心啊

已有 75 次阅读 2011-5-2 15:13 |关键词:http%3A%2F%2Fp5k3x9h%2Chttp%3A%2F%2Fk8y2i0u

和姐妹们分享一下,其实不是什么大不了的秘招,贵在坚持,而且不需要花大把大把的银子,我坚持我一个半月了,身材在保持中,大冬天能减肥还保持下来了好开心啊(以前我一到了冬天就发胖,虽然夏天也瘦不到哪去。

还有啊,我可是专门去超市买了个体重器,放在家门口,每天出门进门都过称,随时注意自己的体重,自己心理有数了就放心啦。稍稍增加就再买点鱼腥草天天喝(因为妈妈不想我太瘦,所以我减到了90斤就不减了只是会2--3天喝一次),注意饮食,看看自己是不是最近吃多了高热量的食物。还有做点小运动(洗澡前做10分钟热身或睡觉前做15--20分钟的放松运动),我是个懒人,平时都不管的,就是体重上来了一点才做的,http://p5k3x9h75t.blogbus.com

苹果减肥三天见效

现在用这个方法比较合适我吧。

很简单啦,http://k8y2i0u86g.blog.163.com,每天早上我都会喝一杯蜂蜜水,其余的时间都喝鱼腥草茶(5--8杯),鱼腥草要晒干的泡,在药店就有得卖,放多少量由自己定,喜欢浓就放多点,不喜欢就少放点,可以反复冲泡,就象冲茶叶,这样就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃,我可是个好吃猫,让我吃不饱我可是不干的,不过。我以前吃夜宵的,现在戒了。

本人今年20了,身高160,体重现在是90斤(怎么听起来有点小别扭呢???)当然现在体重在保持中,就算有个偏差也不过是1、2斤的事情,我可是有差不多两年的减肥史了,不过都是断断续续的,因为懒啊……


从前的事不说也罢!好啦,http://blog.tianya.cn/blogger/blog_main.asp?BlogID=3639744,知道大家心痒痒的,我立马转入正题吧。

把我的成功经验告诉个各位姐妹听,希望大家也能够减肥成功啦!


路过

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