岳晓东谈心理咨询与自卑/自信

已有 129 次阅读 2011-1-4 13:52 |个人分类:心理咨询|关键词:心理咨询 自信心 环境

心理咨询的核心目标﹐就是提高人的自信心。所谓提高自信心,就是使人通过改变对不利环境的认识﹐来增强对自我的良好感觉。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》第33

心理咨询要提高人的自尊自信,而非自恋自大。心理咨询要使人建立实实在在的自信,而非是虚无缥缈的自信。

——《谈心理咨询与德育关系》(2004824日)宁波市中小学心理咨询与心理健康教育提高班专题报告

自信心來源于積极的自我肯定和自我悅納,它不是自欺欺人似的,而是實事求是似的。一般說來,自信心包括個人對于周圍環境的价值感、成功感和歸屬感,它也是人平衡自我心態的突出表現。

——《心理辅导的操作技巧》《中小学心理辅导——实用理论与技巧》第175

自卑﹐就好比是人情绪中的流感。人的体质越好,就越不容易受到流感的侵袭。同样﹐人的情绪自控能力越高,也就越不易染上这种情绪流感﹐陷入自卑的沼泽当中。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》第33

自卑与自信是人性格中的两面,相互排斥却又相互依赖﹐恰如一个铜板的两面。人徒有自信而无自卑﹐会变得忘乎所以,飘飘其然;人惟有自卑而无自信﹐会变得缩手缩脚,举事无成。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》第39-40

当一个人在与人比较中尽获自信时,他要学会与自己比较来获得自谦;而当他在与人比较中尽获自卑时,他也要学会与自己比较来获得自信。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》第40

自信与自卑是人自我感觉的天秤,其操作的原则是平衡产生美。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》第40

自卑是绝对论者,自信是相对论者。

——《谈心理咨询与个人成长》(200586日)全国心理健康高级培训班(北京)专题报告


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