谷雨春捂有学问

热度 3已有 198 次阅读 2012-4-10 20:59 |关键词:谷雨节气 三 菊花茶 吃水果 过敏性

  谷雨春捂有学问
  
  筠菊
  
  每年4月19日~21日,视太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨有三候:一候萍始生;二候呜鸠拂其羽;三候为戴胜降于桑。
  
  谷雨节气后降雨增多,空气湿度逐渐加大,养生中应遵遁节气的变化,针对气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温,人们的室外活动增加,桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质的朋友应防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
  
  1、饮食调理
  
  谷雨前后人体消化功能处于旺盛状态,有利于营养的吸收。适当食用一些补血益气的食物,不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。中医讲“正气存内,邪不可干”,此时多吃水果、饮菊花茶、喝酸奶、食菌类食物可增强体质,提高免疫力,扶助正气,减少病痛的困扰,从而安度春日。适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物,如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆、黑芝麻等。
  
  2、春捂的学问
  
  古语有“吃了端午粽,还要冻三冻”的说法。中医智者言,四个部位要春捂,一是手腕,其上有心经的原穴——神门,能够强化脏腑的功能。二是腰部的肾俞穴,腰为肾之府,人体阳气的根在肾。三是小腿,其足临泣穴、阳辅穴热敷可治疗阳虚引起的偏头疼、小腹痛,因此保护好小腿外侧很重要。四是肚脐神厥穴,其是人体长寿大穴,此穴鼓舞脾胃阳气,经常肚脐热敷、艾灸,可使真气充盈、体力充沛、轻身延年。
  
  3、预防流感很重要
  
  “春季风气最盛”,“风者,百病之长也”。春风里有温柔也有痛苦,自然界的风、寒、暑、湿、燥、火,变化失常,会引发疾病。而风邪侵入人体,则是百病的源头。慎起居、避风寒在春季里是养生的第一要义,不可忽视。
  
  春季里气温升高则有利于细菌病毒的滋生。谷雨以后,世间万物会出现一片生机盎然的景象,但“百草回芽,旧病萌发”,此时也是人体旧病最易复发的阶段,所以一定要注意讲究养生。
  
  注:本文见2012年4月15日《都市晨报》

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