枫叶红了小雪天

热度 2已有 298 次阅读 2010-11-17 11:08 |关键词:枫叶

枫叶红了小雪天

 

每年的1122日或23日,太阳达到黄经240度时为小雪。小雪节气寒潮和强冷空气活动频繁。我国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”这是说此时少雨,彩虹便不会出现了。由于天的阳气上升,地的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物萧瑟失去生机,天地闭塞而转入严寒冬季。古籍《群芳谱》中记载:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也”。

“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有傲霜枝”,小雪不失为一个美丽冻人的节气呢!“墙角数枝梅,凌寒独自开,遥知不是雪,唯有暗香来”那是从宋朝飘逸而来的唯美浪漫气息吧。秋菊、茶梅、红枫、三角枫是小雪里的景色呢!

 农谚有:“节到小雪天降雪,农夫此刻不能歇。继续浇灌冬小麦,地未封牢能耕掘。冬季施肥要开展……”,想想当知青的此时节,正在挑土、运肥、拔棉花杆呢。

   小雪节气前后,天气常阴冷晦暗,落叶飘零,此时特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由七情过激所致,与喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化有关。在此节气中要注意精神的调养。有医家云“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”家中有老人的,要多加陪护。龙应台作家的《目送》、《雨儿》篇中满是关心呵护老人的话语:“我每天打一通电话,不管在世界上哪个角落。电话接通,第一句一定是:我——是你的女儿。……我坐下来,把她瘦弱的手捧在我掌心里,看着她。她的眼睛还是很亮,那样亮,在浅浅的晨光中,我竟分不清那究竟是她年轻时的锋芒余光,还是一层盈盈的泪光……”。龙应台作家把《陈情表》中的孝义学得好,做得也好。对这位同龄人,我很喜欢。

      饮食调理上这个节气宜吃温补食物和益肾食品。温补性食物有羊牛肉、鸡肉、狗肉等;益肾食品有芡实山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等补肾最佳。肾在五行中属水,主藏精有效地帮助人生成体液,濡养全身。

 天气渐渐寒冷起来,增衣御寒,注意保暖是必需的,而对于患有心脑血管疾病的人来说,保护心脏最重要。 调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳以助阳气的温煦。心脏有病去看中医,常用的一味中药丹参为血中之气药,走而不守,是一位活血化瘀的常胜大将军。

小雪节气里,晨间锻炼最好安排在日出后或午后,由于这一时节室内外温差较大,到户外活动时,要注意提前做好热身运动。

小雪天没有那“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”的奇情妙景,可也是繁花似锦的轮回中精彩的一幕!愉悦温暖地过冬季吧,这才是养生的真谛。

 

  

 

 

 


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发表评论 评论 (1 个评论)

回复 李继玲 2010-11-19 14:58
拜读学习受益呀!

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