轻寒正是可人天

热度 2已有 115 次阅读 2010-9-26 14:31 |关键词:可人

   轻寒正是可人天

每年的923日前后,当太阳移达黄经180度时,就是秋分节气了,也就到了“山明水净夜来霜,数树深红出浅黄”的秋季了。

90天的秋季由秋分来平分秋色,中医讲秋分是阴阳平衡的枢机,可见它是个相当特殊且重要的节气呢。古人将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了,因打雷由阳气所始发。由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏人穴中,并且用细土将洞口密封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少,由于天气干燥,湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼处便处于干涸状态。有农事谚语:“白露秋分夜,一夜凉一夜。”“白露看花,秋分看稻。”

“雨径绿芜合,霜园红叶多”,说的是“一场秋雨一场寒”造就的景致了。我当年在农场时,可没有这份浪漫情怀,秋分时节最怕的是晚稻抽穗扬花灌浆时遭遇的冷害。突然下雨降温,造成冷害,稻穗空秕率高就影响产量了。棉花烂桃、裂铃吐絮不畅,都是令人心焦、不得平和的事情,当了知青才知春华秋实来之不易啊!

而后从了中医,最先知道了阴阳平衡学说,人的身心只有平和、平衡,才不会生病。秋分节气是真正进入秋季了,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着天人合一阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”状态。要遵照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”的原则来养生。秋季阳气渐收,阴气渐长,是阳消阴长的过渡阶段。   

自然界里逐渐出现草枯叶落,花木凋零,呈现一派肃杀的景象,人们生活在这样的环境中,会触景生情,往往产生凄凉、忧郁等伤感情绪,情志调养就很重要。一位长期患失眠症的林黛玉式的女友犯了悲秋毛病了,她说你喜欢以文字赞美的紫薇花都开败了,我心里难过呢,失眠也加重了,那可是“似痴如醉丽还佳”的紫薇呀。接着她的电话,我说宋人杨万里还有“秋气堪悲未必然,轻寒正是可人天”的诗句呢,你乐观起来吧!中医认为秋应于肺,在志为忧,此时遇上不称心的事,极易导致心情抑郁。女友讨要调养情志的方法,我说饮用玫瑰花茶系列吧,再加上体质调养,爬山登高观景,培养乐观情绪,保持神志安宁,适应秋天平容之气。我国重阳节民俗讲究登高远眺,可使人心旷神怡,是养生中的养收之法,也是调节情志的良药。你量力而行吧,秋天里会有一个好心情的,别忘了“轻寒正是可人天”的诗人情怀!

    在饮食调养上,中医也是从阴阳平衡方面作为基点,将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜,反之为忌。人分九种体质的调养方法更有讲究,对阴虚火旺之人,则应忌食大热峻补之品;对稚阴稚阳之体的儿童,不宜过分进补;对痰湿质人应忌食甘咸油腻;木火质人应忌食辛辣厚味……燥为秋季的主气,称为秋燥秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳血.因此,秋季养生不能离开收、养这一原则,也就是说,秋天养生一定要把滋阴作为首要任务。

 罗兰作家说:“秋天的美,美在一份明澈。”你我的一份明澈可是要靠养才能拥有的。

“轻寒正是可人天”,养生正当进行时。
 

 

 

 


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回复 四眼猫 2010-9-26 20:21
“轻寒正是可人天”,一份明澈可是要靠养才能拥有的。

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