白露时节勿露身

已有 190 次阅读 2011-8-31 07:21 |关键词:老公

                        白露节气勿露身

                

      “露从今夜白,月是故乡明”这千古佳句表达的是白露节气里的中秋思念了。白露,是24节气中的第15个,正值太阳达到黄经165度时。《月令七十二侯集解》中有“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。”到了白露,自然界的阴气便日渐重了,夜间就“下”露水了。露水在清晨的原野上晶莹剔透,珠玑般呈白色而得名——白露,一个诗意盎然,触动内心柔软部位的名字。

         古人将白露分为三候:“一侯鸿雁来;二侯元鸟归;三候群鸟养饈”。此节气中,候鸟南飞避寒,百鸟开始积存干果粮食以备过冬。天高气爽、云淡风轻的金秋时节从白露开始。古时农事上有谚语:“白露天气晴,谷米白如银”;生活起居上有嘱咐:“白露节气勿露身,早晚要叮咛”。

白露时节养生篇

      1、防旧病复发 

       不注意保暖会导致旧病复发。像肩周炎、颈椎病、痛风等“老毛病”复发率很高。秋后腹泻、胃炎和肠炎等稍不注意也容易发作,而且久治难愈。另外人们也易反复感冒、发热。除此之外,也是肺炎、哮喘、高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。

      2、秋后养阴正当时

        药膳有:具有滋阴、润燥、生津、止渴、养肺、益气和血、补脑强心的银耳粥;纠正脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠的冰糖莲子羮;兼有补气养血、调理脾胃,健脑安神的归芪红枣汤。

      3、内收外养防秋燥的养生法

        以滋阴润燥、补中益气之品使精气内收。在此推荐一款老鸭平菇煲清补、平补,适合经常食用。还可选择红枣、山药、莲子、百合、银耳、梨子,清肺化痰、化湿润燥、调理脾胃。正气补足,免疫功能提高了,诸症就会改善。

 

 
2011-08-31
郭运菊

路过

雷人

握手

鸡蛋

鲜花

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