养得好,自有奇迹

已有 142 次阅读 2011-8-29 08:00

                                                                    养得好,自有奇迹

         每年的823后,视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,气温由炎热向寒冷过渡的节气。

         处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。俗话说得好:“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑。”在这样的环境下,人容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的燥症。因而,早晚衣服不要加的太多,忌捂,但也不能过凉。所以,此时节要注意防燥,饮食起居均要调理周到。

         我在临床护理中经常看到听到,一些人委屈地认为自身做得够好的,怎么还是生病?于是我老在想,相信许多人也在思索,生命本该似那蓝天白云,怎么一下子就会黯然失色了呢?

        名医专家说了,疾病不会无故发生,必有其根源。根源在你的体质里,在你生活的细节里。有本《细节决定成败》的书,这让我想起了北京市政府发给市民的小盐勺。交代每个人一天吃的盐不能超过3勺,想来那是2的小盐勺了。因吃盐多,口味重,危害极大,容易患上高血压、心脏病及多脏器损害。我感悟到了其中的细节及温暖,家中也用上了小盐勺。

        安宁作家说,“一份爱,养得好,自有奇迹,养不好,便也只剩了痒,各自丢弃,再不想念。”而生命养得好,也会自有奇迹,养不好麻烦就来了,谁又舍得丢弃呢?

         五行学说金木水火土,金形人宜疏肝清热,木形人宜疏肝健脾,水形人宜防寒湿入侵,火形人宜疏肝解郁,土形人宜健脾祛湿。只需稍作努力,注重生活细节,改变不良的生活习惯,改善自身体质,你就走上了健康之路。

处暑时节巧养生 

 1 润肺去燥食疗好:秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等都是秋季养生常用的药膳,可将其搭配在食物中食用,或是煮粥煲汤饮用。
   2
、早睡早起添活力:秋天的早晨天高气爽,空气清新,是一日中空气最为湿润的时候。早睡早起,利于收敛神气,使肺不受秋燥的损害,从而保持充沛的活力。
   3
、保持愉悦心情:病由心生。秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,忧愁郁闷,会使抗病能力下降,引起哮喘等病复发或加重。为此,保持愉快心情是秋季养生的基础。要学会调节好心情,参加力所能及的社会活动,保持乐观的心态。民间自古就有郊野赏秋迎秋、放河灯、开渔节、吃鸭子等迎秋的喜庆习俗。

        此文发于2011、8、28日《都市晨报》


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